Recuperar aficions ajuda a superar la síndrome postvacacional

Sentir-se desubicat o trist són alguns dels símptomes que podem experimentar els primers dies de feina. És el que es coneix com a síndrome postvacacional. Gestionar bé el nostre temps és la clau per una bona incorporació als hàbits rutinaris. Els professionals recomanen reservar un espai a les tardes i els caps de setmana per recuperar les aficions que tenien abandonades durant l’estiu. Però cal fer-ho de manera gradual.

Marcar-se unes rutines esportives ajuda a superar la tornada a la feina després de les vacances d’estiu. I si aquestes activitats són en grup, millor. L’exercici físic és una font de benestar físic i psicològic que ajuda a regular les emocions.

 

Subscriu-te al nostre butlletí!

Escriu el teu correu correu electrònic i fes clic a "envia" per rebre les notícies del Baix Vallès al teu mail