Com adaptar-se a les noves rutines

Després d’un llarg període de vacances, tornar a la rutina no sempre és fàcil pels infants i les seves famílies. Recuperar hàbits, com el moment dels àpats i l’hora d’anar-se’n a dormir, poden ajudar a posar ordre en el nostre dia a dia.

Però, els nens, en particular, necessiten sentir-se segurs i, per això, és important posar el focus en altres aspectes com crear vincle amb els mestres del nou curs i també amb els companys.

Aprofitant la tornada a la rutina també és un bon moment per reduir l’ús de les pantalles, que sovint durant l’estiu s’incrementa.

Recuperar les activitats amb els companys i amb la família, les activitats extraescolars o sortides al parc també poden ajudarà a reduir l’ús de les pantalles entre infants i adolescents.