Continuar els hàbits saludables durant el Nadal és clau per mantenir el pes


L’Andrea té 20 anys i durant el 2019 ha perdut 13 kg. Ara està en fase de manteniment i les festes i els excessos en els àpats del nadal no ajuden a mantenir el pes. Tot i això assegura que seguint cada dia hàbits saludables, pot permetre’s menjar més en dies puntuals. Els especialistes recomanen gaudir durant les festes però sense oblidar-se de la dieta equilibrada i la pràctica esportiva durant les vacances. Amb l’entrada del nou any i els nous propòsits són molts els qui ja es plantegen un nou repte: aprimar-se durant el 2020.

Escriu el teu correu correu electrònic i fes clic a "envia" per rebre les notícies del Baix Vallès al teu mail