La pandèmia pot incrementar la síndrome postvacacional

Cada any, amb l’arribada del mes de setembre, algunes persones pateixen el que es coneix popularment com depressió postvacacional. Però enguany, a causa de la pandèmia, aquesta situació és diferent perquè hi ha gent que ha perdut la feina, d’altres no es reincorporen al seu lloc habitual i han de teletreballar, o perquè ara s’ha afegit el factor de la por al contagi durant la jornada laboral.

Segons els psicòlegs, la clau per poder afrontar la incertesa dels pròxims mesos és aplicar alguns principis bàsics per gestionar l’angoixa. Com serien la racionalitat o la provisionalitat.

Aprendre a desdramatitzar o a relativitzar també són eines fonamentals per poder conviure amb aquesta pandèmia.

Segons Conesa, encara que sembli un tòpic, de cada situació de crisi en sortim enfortits perquè la incertesa i la falta de seguretat ens permet avançar i evolucionar.

Escriu el teu correu correu electrònic i fes clic a "envia" per rebre les notícies del Baix Vallès al teu mail