La respiració pot influir a tenir una postura corporal correcta

Aprendre a respirar correctament és el primer pas per aconseguir millorar la postura corporal. A través d’exercicis dirigits els alumnes d’aquest taller aprenen tècniques per reeducar la postura amb estiraments.

El taller va adreçat a persones que tenen problemes sobretot d’esquena o han estat operades. És el cas de la Maria, que fa gairebé 20 anys que practica aquests exercicis que li ha ensenyat la María José.

Per prevenir problemes d’esquena que poden aparèixer amb els anys cal prendre consciència de la nostra postura i canviar hàbits com recordar seure correctament a la feina.