Consells per tenir una alimentació saludable

És la falta de temps un motiu per no menjar sa? La resposta, segons la nutricionsita Lilisha Burris, és NO. La clau per alimentar-se saludablement és la planificació.

Aquest és un dels aspectes que s’ha tractat a la xerrada sobre alimentació que s’ha fet a l’escola Sant Vicenç de Mollet. També s’ha destacat que és important conèixer les senyals que ens envia el nostre cos. Menjar més quan ja estem tips o, per contra, menjar molt poc són els errors més freqüents que cometem.

Els cinc grups alimentaris per portar una dieta equilibrada són: la proteïna vegetal, verdures i fuites, cereals integrals, aigua i peix. Si des de ben petits, incorporem aquests hàbits, serà més fàcil que portem una vida saludable d’adults.

Subscriu-te al nostre butlletí!

[mailpoet_form id=”1″]