Llegir les etiquetes per millorar l’alimentació

El cacau en pols és un dels aliments que està present en moltes llars. Però segurament desconeixem una dada important.

Com aquest exemple en trobem molts més. Per això els professionals remarquen la importància de llegir correctament les etiquetes dels aliments que comprem. Mirar el valor nutricional i vigilar amb el primer ingredient que és el que més grams conté. I no només tenir en compte les calories sino altres elements com els greixos saturats o el sucre.

Un dels consells dels professionals es prioritzar el greix saludable que es troba present de manera natural en els aliments com els fruits secs, l’oli d’oliva o l’alvocat. Una de les recomanacions es menjar un alvocat enlloc d’una magdalena.

Subscriu-te al nostre butlletí!

[mailpoet_form id=”1″]