L’alimentació: clau per a evitar la diabetis

Aquest dilluns 14 de novembre se celebra el Dia Mundial de la Diabetis. Una malaltia crònica que cada cop està més present a la nostra societat. Per això seguir una vida saludable és la millor forma de prevenir-la.

La diabetis tipus 2, que sol aparèixer a partir dels 40 anys, es pot prevenir amb una alimentació saludable. La nutricionista del Centre d’Atenció Primària de Montornès recomana seguir el mètode del plat saludable.

Un altre dels consells per evitar debutar en una diabetis, és, a banda de reduir el consum de begudes ensucrades, també el d’ultraprocessats.

A més d’una dieta saludable, realitzar activitat física de forma periòdica també pot ajudar a anul·lar l’aparició de la diabetis o, si més no, retardar-la.