Cuidar el benestar mental i emocional és un dels propòsits més recurrents a principis d’any

Sentir-se millor que l’any anterior és un dels propòsits de molta gent per aquest 2024. L’equilibri entre la ment i el cos és vital per al benestar emocional de les persones, i per això, cada vegada més, hi ha la tendència a recórrer a activitats com el ioga.

Per exemple, el molletà Jaume Grau fa gairebé 50 anys que practica aquesta disciplina i en fa més de 35 que l’imparteix a la seva escola. Ho fa de la mà d’altres mestres, i tots posen especial atenció en la respiració i s’adapten a la situació emocional de cada alumne.

A banda del ioga hi ha altres tècniques per millorar el benestar emocional. Un ventall de possibilitats que l’Isabel Pellicer posa a disposició dels seus clients. Així i tot, el plat fort d’aquesta teràpia continua sent la meditació.

Tal com passa amb altres oficis, aquests especialistes del benestar emocional s’han adaptat a les noves tecnologies i ofereixen consultes telemàtiques amb la finalitat que ningú es quedi sense aquest suport per començar l’any amb el repte d’aconseguir els seus propòsits.