El benestar emocional, clau per afrontar l’inici i el final de les vacances

Tot i que l’agost és, per a molts, l’època per desconnectar i relaxar-se, cada vegada són més les persones que pateixen afectacions abans d’entrar en aquestes setmanes tan esperades. L’elevat ritme de vida i la constant presència de les noves tecnologies poden impactar negativament en el nostre benestar emocional.

Aquest fenomen s’ha convertit en una tendència a l’alça. Davant d’això, el personal sanitari recomana tenir uns dies d’aclimatació, tant abans d’iniciar les vacances com a l’hora de tornar. I és que un canvi brusc de rutina pot alterar l’estat d’ànim i generar malestar.

Les persones amb càrrecs de responsabilitat o feines de difícil desconnexió són especialment vulnerables. Per això, és aconsellable consultar amb el personal mèdic de confiança per cuidar la salut emocional, tant abans com després del període de vacances.