Consells per afrontar millor els preparatius a l’hora de marxar de vacances i per la volta a la rutina

Les setmanes abans d’agafar vacances poden ser molt estressants per a moltes persones, per deixar la feina enllestida o bé els preparatius del viatge. No hi ha cap fórmula genèrica per afrontar aquestes situacions i, depèn del perfil de la persona i del tipus de feina de cadascú. Així i tot, hi ha algunes pautes que es poden seguir per afrontar millor aquestes situacions. Una d’elles és marcar-se límits i sobretot delegar i demanar ajuda.

La tornada a la feina després de les vacances també pot generar angoixa. Una de les recomanacions és preparar-se mentalment pel retorn a la rutina i pensar en forma positiva. I uns dies abans, tornar a recuperar els hàbits que hem deixat de fer durant les vacances.

El fet d’estar tristos després de les vacances no s’hauria d’allargar més d’una setmana. Per això, es recomana que a la tornada a la feina tornem a recuperar la rutina, intentar buscar moments de calma durant el dia a través de la lectura, l’exercici físic o passejades.