Montornès aposta pel benestar visual amb tallers de ioga ocular

Montornès impulsa una activitat innovadora dirigida a la gent gran: el ioga ocular. Aquest taller treballa la relaxació a través d’exercicis visuals que ajuden a millorar la salut ocular i a ampliar el camp de visió.

Amb pràctiques senzilles, com exercitar la mirada per percebre més detalls al nostre voltant, els participants aprenen a estar més atents, especialment en activitats com caminar pel carrer. El taller també inclou exercicis per enfortir la musculatura ocular i per entrenar l’enfocament tant en distàncies curtes com llargues.

Cada sessió té una durada d’una hora i mitja i, més enllà del benefici físic, esdevé també un espai per compartir experiències. Hi participen una cinquantena de persones, distribuïdes en grups que fan les activitats al Casal de Cultura i al Casal de la Gent Gran de Montornès Nord.