L’ICS ha impulsat xerrades dirigides a la gent gran per aconsellar com afrontar la calor

Coincidint amb l’arribada de la calor, l’Institut Català de Salut (ICS) ha impulsat xerrades informatives a diferents municipis del Baix Vallès dirigides a persones majors de 65 anys per fer recomanacions sobre com fer front a les temperatures extremes. Entre els consells, s’ha recomanat mantenir-se hidratat i evitar sortir quan la temperatura és més elevada.

A més de mantenir-se hidratat i evitar sortir en les hores centrals del dia, professionals del CAP Plana Lledó han organitzat una sessió dinàmica i participativa en la qual els assistents també han pogut conèixer altres consells, com buscar refugis climàtics de la ciutat on protegir-se de les altes temperatures. També s’ha recomanat fer servir roba adequada per la calor.

En el cas de Montornès s’ha posat èmfasi en com fer una dieta equilibrada. Durant la jornada ha intervingut la nutricionista del CAP del municipi, que ha aconsellat crear un àpat que sigui el més fresc possible, amb fruita o que la meitat del plat siguin verdures. Així mateix, cal evitar les begudes amb gas o alcohòliques, ja que afecten encara més a la gent gran.

Aquesta tarda s’ha dut a terme una xerrada a La Marineta, a Mollet; i aquest matí al centre de Montornès. El Servei Català de la Salut juntament amb el Centre d’Atenció Primària té previst fer la segona xerrada el dimecres 3 al Casal de la Gent Gran Nord.